Crie seus programas na web, seus clientes treinam no celular
Monte seus treinos, reúna-os em programas e atribua com um clique. Seus clientes os seguem no app, e você acompanha o desempenho série por série.
Sem cartão de crédito. Cancele quando quiser.
Três etapas, da sua mesa até o celular dos seus clientes
- 1
Monte
Componha seus treinos a partir do banco de exercícios e dos seus próprios exercícios, depois reúna-os em um programa.
- 2
Atribua
Escolha um ou vários clientes, um modo de planejamento e uma data de início. O programa chega ao app deles.
- 3
Acompanhe
O desempenho chega em tempo real ao seu espaço: você ajusta, comenta e valida.
Treinos precisos, montados em poucos minutos
Cada exercício tem suas séries, repetições, cargas, tempo, descanso e intensidade (RIR ou RPE). Encadeie-os em supersets ou circuitos.
- Banco de exercícios com vídeo de execução
- Seus exercícios privados, com seus próprios vídeos
- Supersets, circuitos, séries por repetições ou por duração
Escreva uma vez, reutilize em todo lugar
Salve seus treinos e programas como modelos, marque com tags, duplique. Um modelo é atribuído a um cliente ou a um grupo inteiro, e depois é personalizado para cada um.
- Modelos de treino e modelos de programa
- Tags para encontrar seus modelos num instante
- Atribuição a um ou vários clientes, depois ajustes individuais
Programa fixo ou calendário: você escolhe
Alguns clientes querem uma lista de treinos para encadear no próprio ritmo. Outros precisam de datas precisas. Os dois modos existem, para o mesmo programa.
Programa fixo
Uma sequência de treinos que o cliente encadeia quando treina, na ordem que você definiu.
Modo calendário
Treinos colocados em dias específicos, com blocos reutilizáveis. O cliente vê o treino do dia, e você vê o que foi feito.
Uma primeira versão em segundos, e no fim ela é sua
SSC ProDescreva o cliente e o objetivo: o assistente sugere um treino ou um programa completo a partir do banco de exercícios. Você revisa, ajusta e depois atribui. Você continua no comando.
- 1Descreva o objetivo, o nível e o equipamento disponível
- 2Revise e ajuste cada exercício
- 3Salve como modelo ou atribua direto
O que seus clientes veem no app
O treino do dia, exercício por exercício, com o vídeo do movimento e as suas orientações. Duas formas de treinar, de acordo com o cliente.
Modo acompanhamento de treino
O app guia o treino série após série: cargas previstas, vídeo, cronômetro de descanso, registro na hora.
Modo registro de desempenho
Para quem treina com o caderninho: eles anotam o desempenho em poucos segundos depois do treino.
O desempenho chega até você, e você ajusta
Cada série registrada chega ao seu espaço: histórico por exercício, último desempenho, notas do cliente. Você comenta, valida e altera o restante do programa.
- Histórico de desempenho por exercício e por treino
- Comentários do coach visíveis para o cliente no app
- Alterações no programa sincronizadas imediatamente
Perguntas frequentes sobre os programas
O que os coaches mais nos perguntam sobre treino.
Outra pergunta?
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